|
Netter Nachmittag mit Kuchen und Cocktails
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 117,07g | Hh: 197,68g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Milch 1,5%, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lounas: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Hauchzart mit Honig, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen. Päivällinen: Wassermelone, Gut & Günstig Sonnenmais, Salatgurke, Paprika, K-Classic Salat Fix Küchenkräuter, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, Trumpf Schogetten Nugat. Välipalat/Muut: Mucci Less & Tasty Vanille. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|