Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 113,02g | Hh: 91,49g.
Aamiainen: Banana, Zumub Zero Whey Isolate Strawberry, Nova Açores Leite Meio Gordo 0% Lactose . Lounas: Melão, Abacate, Continente Mix Mediterrâneo , Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Papaia, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Continente Alface Iceberg, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Välipalat/Muut: Nestlé Kvarg Stracciatella. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|