Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 76,16g | Hh: 192,81g.
Aamiainen: Orange, Nutella Nutella. Lounas: Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. Päivällinen: Potato French Fries, Sweet Potato Fries. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Helado Cookies & Cream, Havanna Alfajor de Dulce de Leche, Sol Natural Sesamo Y Miel, Rum, Red Table Wine , El Noble Empanada de Jamón y Queso, Hacendado Chocolate Negro. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|