|
Ну что сказать, ну что сказать? Подняла калораж с 20 до 10% дефицита. Среднесуточную держала 1511 всю неделю. На весах +1,1 кг😀 а если переставляю весы на 20 см в сторону то и все +1,3 кг. Официально объявляю, что перехожу на см-ленту и фотки 🤳🤟💪
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 92,89g | Prot: 132,10g | Hh: 275,23g.
Aamiainen: Роллы. Lounas: Помидоры, Макароны Отварные, Гуляш из Курицы. Päivällinen: Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Моремания Лимонад Мохито, 5D Чипсы Бекон, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Steel Power Протеин Сывороточный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|