Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 69,57g | Hh: 168,82g.
Aamiainen: Nane, Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Lounas: Domatesler, Yoğurt, Pirinç Lapası, Pişmiş Mercimek, Bulgur (Pişmiş). Päivällinen: Sucuklu Yumurta. Välipalat/Muut: Doritos Nacho Peynirli. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BENDE MERVEYSEM...
|