Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 33,71g | Prot: 40,26g | Hh: 84,26g.
Aamiainen: Коркунов Конфета, Малиновое Варенье, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Сыр Моцарелла, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - кот кокос_
|