Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 44,60g | Hh: 179,95g.
Aamiainen: Чай, Омлет с Молоком, Сырники. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек, Клубника, Нектарины. Välipalat/Muut: Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином и Красным Перцем, Достаевский Осетинский Пирог с Вишней, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|