Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 87,85g | Prot: 90,65g | Hh: 172,79g.
Aamiainen: У Палыча Пирожное Корзиночка Оригинальная, Буше Пирожное Шерри, Epica Йогурт Карамель, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Lounas: Черкизовский Колбаса Сальчичон, Майонез, Хлеб Черный, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Päivällinen: Хлеб Черный, Дикси Молодой Картофель с Овощами, Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|