Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 51,96g | Hh: 186,93g.
Aamiainen: Risoles, Rambutan, Donat Dilapisi Gula. Lounas: Brownies, Pempek, Roti Goreng, Kue Bolu, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi, Bakso Ayam, Chia Seed, Semangka. Päivällinen: Pempek, Kerupuk Gandum, Smax Onion Ring, Garuda Rosta Kacang Panggang, Marshmallow, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nabati Siip Roasted Corn, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sellyharika
|