Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2014
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 52,90g | Hh: 163,35g.
Aamiainen: K-Classic Maasdamer in Scheiben, Meine Metzgerei Lyoner, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Marmelade, Tirolinger Speck Alto Adige Igp, Cappuccino. Lounas: REWE Semmelknödel, Bofrost Pilzragout. Välipalat/Muut: Zwetschgenkuchen. lisää...
|
|
3571 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|