Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 85,78g | Prot: 80,83g | Hh: 80,87g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Reis Chia Tohumu, Kahve (Demlenmiş), Migros Çeçil Peyniri, Karpuz, Beyhey Fıstık Ezmesi, Yumurta Omleti. Päivällinen: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Nar Ekşisi, Fırında Tavuk. Välipalat/Muut: Üzüm, Şeftali. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|