Päiväkirja - igataputri20, 12 elo 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
72,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.    Vielä jäljellä: 17,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 12 elokuuta 2022:
348 kcal Rasva: 22,05g | Prot: 16,20g | Hh: 23,88g.   Aamiainen: Putih Telur, Bumbu Kacang, Risol Mayo, Tumis Kangkung. Päivällinen: Mie, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Mangga, Semangka. lisää...
2037 kcal Harjoitus: Aerobic - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 2,1 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - igataputri20


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.