Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
348 kcal
|
Rasva: 22,05g | Prot: 16,20g | Hh: 23,88g.
Aamiainen: Putih Telur, Bumbu Kacang, Risol Mayo, Tumis Kangkung. Päivällinen: Mie, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Mangga, Semangka. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igataputri20
|