|
ну что тут сказать 🤔
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 102,34g | Hh: 264,21g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Абрикос, Медовая Долина Мёд Липовый, Эвалар Омега-3, Вафли из кабачков. Lounas: Картофельное пюре, Индейка с баклажанами и помидорами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hochland Фетакса, Голден Яблоко. Päivällinen: Кофе, Сладиал Зефир на Агаре Классический, Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Котлеты из куриного филе, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Дикси Персики Плоские, Чай, Кофе с Молоком, Twix Twix Солёная Карамель, Вафли из кабачков, Курага, Good Food Чернослив без Косточки. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
об'емы прежние... вода снова.. да и что скрывать то!!!! мармелад на ночь несколько дней подряд ☹️😜
12 elo 22 jäseneltä: klyukva2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|