Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 75,58g | Prot: 98,12g | Hh: 215,66g.
Aamiainen: Hedgehog, Woolworths Lite Milk, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate. Lounas: Don Shaved English Leg Ham, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Praise Traditional 99% Fat Free Mayonnaise. Päivällinen: Jujube, Orange Roughy (Fish), Soy Sauce, Vegetable Oil, Cornstarch (Corn Flour), Minced Pork, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Spicy Tuna Rolls. Välipalat/Muut: Chewing Gum (Sugarless), Eclipse Mints Peppermint, Bananas. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitchinbadassgainz
|