Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 70,07g | Hh: 194,88g.
Aamiainen: Indomilk Susu Full Cream, Tomat Ceri, Sayuran Mentah, Telur, Kraft Keju Slice, Roti Gandum Panggang. Lounas: Kemangi, Buncis, Fukumi Beras Porang, Bawang Putih, Bawang Merah, B.J. Bawang Merah Goreng, Tomat Ceri, Tempe, Ikan Tenggiri. Päivällinen: Bayam Bayi/Kecil, Tempe, Minaku Fish Tofu, Fukumi Beras Porang, Kacang Kedelai, Oat, B.J. Bawang Merah Goreng, Ikan Tenggiri, Tomat Ceri, Bawang Merah, Tempe, Bawang Putih, Kemangi. Välipalat/Muut: Lindt Dark Chocolate 85%, Kacang Pistachio, Oatside Chocolate Oat M*Lk, Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, You C1000 Vitamin Orange. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - langsingitucantik
|