Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 69,15g | Prot: 56,74g | Hh: 102,38g.
Aamiainen: Арахис, Gourmet Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские, Главпродукт Варенье Земляничное, Белый Город Молоко 2,5%, Кукурузная Каша, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Gourmet Творожный Сыр, Главпродукт Варенье Земляничное. Päivällinen: Свой Урожай Малина , Кофе с Молоком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Умалат Сыр Адыгейский, Canti Вино Красное Сухое, Крыжовник. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маринка1975
|