|
Das ging jetzt schneller als gedacht :) wobei wahrscheinlich jetzt am Anfang wieder viel Wasser dabei ist, bin ich trotzdem Stolz. Das motiviert!
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 46,83g | Prot: 57,42g | Hh: 118,83g.
Aamiainen: Schwarzwaldmilch Frischer Schoki, French Toast, Obstsalat, Crepe. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|