Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3417 kcal
|
Rasva: 179,32g | Prot: 143,09g | Hh: 309,64g.
Aamiainen: Mortadella, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Himbeeren, Lindenhof Irish Cheddar, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Almondy Schwedische Mandeltorte, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Banane. Päivällinen: Domino's Lava Cake, KFC Sour Cream, Pizzabrötchen, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, McDonald's Chicken Wings. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|