Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 25,07g | Prot: 50,78g | Hh: 135,91g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Глобус Малина Протертая, Гренки Домашние, Творожная Запеканка. Lounas: Красные Помидоры, Яичный Белок, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Банан, Глобус Малина Протертая, Белый Медведь Творог 5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы с Черникой. lisää...
|
|
1330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melokgeyl
|