Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 106,62g | Hh: 126,30g.
Aamiainen: Вафли, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Помидоры, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Богдаша Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Джем из Алычи, Огурец (с Кожурой), Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Куриная грудка. Päivällinen: Джаз Арахис Жареный Соленый, Fish House Кольца Кальмара, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemelya_n
|