Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2014
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 90,12g | Prot: 112,42g | Hh: 42,46g.
Aamiainen: Mt. Olive Jalapeno Slices, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Lounas: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Päivällinen: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Fried Egg, Calavo Avocado, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. lisää...
|
|
3148 kcal
|
Harjoitus:
cooking - 30 minuuttia, picking up - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Uinti (nopea) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|