Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 222,28g | Hh: 254,95g.
Aamiainen: Body IP Simons Perfect Whey Pistachio Macaron, Apfel, Pfirsich, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack , Dennree Ghee, Pumperlgsund Eiklar, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Lounas: Paulaner Weißbier Alkoholfrei, Corona Cero, Maisel's Weisse Alkoholfrei, Paulaner Weißbier Alkoholfrei, Brändle Erdnussöl, Pumperlgsund Eiklar , Ei, REWE Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Päivällinen: Dennree Mandeldrink Natur, Natura Xanthan, ESN Designer Whey Protein - Natural. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body IP Simons Perfect Eaa, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|