|
Ну что ж..... 🙄 Плюс 4,5 и снова курс на снижение. Ужачи мне!
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 73,75g | Hh: 42,70g.
Aamiainen: Калинка Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Огурец, Красные Помидоры, Молочный Мир Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Калинка Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|