Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 44,56g | Hh: 138,24g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Välipalat/Muut: Bal, Krema Yerine Geçen (Toz), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tuzlu Kurabiye, Kırmızı Erik, Ülker Bitter Çikolata %60, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisayladiyet
|