Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3189 kcal
|
Rasva: 154,67g | Prot: 205,44g | Hh: 236,04g.
Aamiainen: la Despensa Natural Mogollas Integrales Altas en Fibra , Mantequilla, Huevo Cocido. Lounas: Zanahoria, Cebollas, Lomo de Cerdo , Papa Criolla. Päivällinen: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Latti Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frejol Negro. Välipalat/Muut: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|