Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 26,95g | Prot: 46,04g | Hh: 123,10g.
Aamiainen: Müller Müllermilch Protein Vanille, Bubi Frische Fettarme Milch, Kaffee. Lounas: Nudeln (Gekocht), Iglo Buttergemüse , Wilhelm Brandenburg Putenbrust-Steak Barbecue-Marinade. Päivällinen: Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Goldmais Junge Ernte , Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Chio Chips Hot Peperoni, REWE Beste Wahl Wild Berry, Kuhbonbon Selection. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eiskristall77
|