Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 30,45g | Hh: 59,43g.
Aamiainen: Ceviz, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta. Lounas: Soğanlar, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu. Päivällinen: İçim Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|