Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 141,64g | Hh: 154,88g.
Aamiainen: Leche, Aceitunas Negras, Clara de Huevo, Avena con Leche, Plátano. Lounas: Arroz con Mariscos, Wong Cancha Chulpi, Ceviche de Pescado, Pota. Päivällinen: Huevo (Entero), Avena Instantánea, Leche, Plátano, Pescado Plancha, Pacanas, Espinacas Cocidas (Frescas). lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Uriel Uribe
|