Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 76,66g | Prot: 116,57g | Hh: 100,30g.
Aamiainen: Крыжовник, Помидоры, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Лента Авокадо, Огурец (без Кожуры), Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Cream Nuvo Творог Мягкий 5%, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Птицефабрика Северная Куриная Печень. Lounas: ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Дикси Кабачок, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Zero Соус Горчично-Медовый, Магнит Арбуз, Cream Nuvo Творог Мягкий 5%, Окей Лосось Атлантический. Päivällinen: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Огурец (без Кожуры), Магнит Арбуз, ВкусВилл Ляпун с Ржаным Солодом, Рафаэлло Конфета, Хуторок Кефир 1%, Palermo Пармезан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
подскажите за сколько вы похудели ? и какой у вас дневной дефицит?
13 elo 22 jäseneltä: polipop99
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata_talia
|