Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 82,36g | Hh: 126,26g.
Aamiainen: Melon Galia, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Aldi Framboises Entières Surgelées, Sojasun Yaourt Nature, Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy. Lounas: Simplement Bon et Bio Tartines Craquantes Emmental Graines de Courge , Melon Galia, Top Budget Salade Mélangée, Sojami Tofu Lactofermenté Nature, Choux Cuits. Päivällinen: Pomme, Nu3 Beurre de Cacahuète , Sojasun Yaourt Nature, Simplement Bon et Bio Tartines Craquantes Emmental Graines de Courge. Välipalat/Muut: Auchan Chocolat Noir Amandes, Fruit de la Passion, Danone Hipro Banane Saveur Beurre De Cacahuète. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 12 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna1593+
|