Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2953 kcal
|
Rasva: 99,38g | Prot: 207,88g | Hh: 293,51g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko, Magnum Double Caramel, Magnum Almond, Snack Fun All Natural Chips Milde Chili, Finest Bakery Choco Rice mit Milchschokolade. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|