Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 161,78g | Hh: 188,65g.
Aamiainen: Knusperone Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milsani Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Ja! Minis mit Edelschimmel, Erdbeeren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Eiweißbrot (50g), REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Lounas: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ener Bio Dinkel Flakes, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, Brombeeren. Päivällinen: Nektarinen, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver, Erdbeeren, Milsani Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Välipalat/Muut: Mars Ice Cream (51ml), Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|