Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 79,01g | Prot: 103,39g | Hh: 105,38g.
Aamiainen: Migros Labne, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta. Päivällinen: Babaganush, Efes Bira, Doğal Peynir, Izgara Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Monster Şekersiz Enerji İçeceği. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|