Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2511 kcal
|
Rasva: 115,10g | Prot: 129,56g | Hh: 253,48g.
Lounas: Grow Food Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Компот без Сахара, Сыр Российский, Додо Пицца Пицца Маргарита, Пицца Фабрика Пицца Жюльен, Гречка Отварная, Семь Холмов Филе Грудки. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Дыня, Мирель Творожные Кольца. Välipalat/Muut: Айсберри Филевская Лакомка, Курага, Крыжовник, Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Кефир 3,2%, Молодел Творог 5%, ВкусВилл Мёд Гречишный. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|