Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 57,17g | Hh: 205,86g.
Aamiainen: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Becel Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Casino Bruin . Lounas: Mama Mancini Pizza Tonijn. Päivällinen: Daily Chef Bami Goreng. Välipalat/Muut: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, AH Vrieslollies, Amandelen, Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk, AH Vrieslollies, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Amandelen. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 27 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|