Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2014
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 81,24g | Prot: 72,20g | Hh: 194,08g.
Lounas: Венигрет, Мясо по-Французски, Доктор Слим Суп Рисовый с Мясом. Päivällinen: Чегем Вино Красное Сухое, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Грузинское Вино Киндзмараули, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. lisää...
|
|
3866 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|