Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 66,89g | Prot: 90,17g | Hh: 112,63g.
Aamiainen: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Alpro Barista Mandel . Päivällinen: BioBio Kanadischer Ahornsirup, LAWA Crêpes , Cucina Olivenöl, Edeka Avocado Hass, Develey Honig-Senf Dressing, Oliven, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Kopfsalat, Almare Kabeljau Rückenfilet . Välipalat/Muut: Amicelli Amicelli . lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|