Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2014
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 34,30g | Prot: 95,36g | Hh: 173,38g.
Aamiainen: Peren, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Peren, Bresaola, Biaform Brood. Päivällinen: Vandemoortele Mosterd Vinaigrette Light, Ringis Groentemix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Biefstuk. Välipalat/Muut: Prosecco. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|