Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2014
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 97,57g | Prot: 70,84g | Hh: 160,19g.
Aamiainen: Ja! Delikatess Kochschinken, Butter, Mischkornbrot, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee. Lounas: Kartoffelsalat, Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Käse, Butter, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Müller Doppeldecker Schoko-Vanille, Dornfelder, Wassereis, Lidl Haselnusskerne. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 38,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|