Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 81,08g | Prot: 61,15g | Hh: 180,36g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Чай с Сахаром, Сырный Суп, Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Päivällinen: Ермолино Пельмени "Домашние". Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Леовит Батончик-Мюсли. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|