Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2014
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 79,10g | Hh: 94,58g.
Aamiainen: Капучино, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Инжир. Lounas: Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Жареное Филе Свинины, Вареное Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Välipalat/Muut: Сыр Гауда, Елизавета Хлеб Вафельный, Инжир, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|