|
не буду врать ...на данном этапе так ...видимо затянувшееся плато ...думаю над этим ...
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 77,49g | Hh: 176,43g.
Aamiainen: Арбуз, Спагетти Болоньезе. Lounas: Пестравка Пломбир Фисташковый в Белом Шоколаде, Coca-Cola Кола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Казачья Ферма Купаты из Индейки, Арбуз. Päivällinen: Перепел, Перепел, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|