Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 87,19g | Hh: 312,66g.
Aamiainen: Forno Nobre Pão de Forma Integral, Kim Pao de Forma, Leite Integral, Sadia Mussarela. Lounas: Ponkan, Alcatra Grelhada, Pirarucu Fresco, Batata Inglesa Assada, Salada de Maionese, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Okoshi Canjica de Milho Doce , Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Bombom Alpino, Nutri Néctar Suco de Goiaba, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanilaDantas
|