Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 48,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 77,80g | Hh: 141,60g.
Aamiainen: Кексы с яблоком, Кабачковый оладьи, Индилайт Филе Бедра Индейки, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Индилайт Филе Бедра Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красные Вишни. Välipalat/Muut: Сладкий Горошек (Стручок), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|