Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2014
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 85,53g | Prot: 91,17g | Hh: 250,83g.
Aamiainen: Açúcar, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Flocos de Aveia. Päivällinen: Kiwi, Quiche de Espinafres sem Carne, Sopa de Feijão. Välipalat/Muut: Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Bolachas Cookies de Aveia (com Passas), Babybel Mini Queijo Curado, Kiwi, Banana. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catarina Raquel
|