Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 139,50g | Hh: 130,78g.
Aamiainen: Smartbar Protein Bar Banana, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Кофе (Эспрессо), Лаваш с красной рыбой ^1, Сашера-Мед Сусталь, Coldrex Максгрипп. Lounas: Салат Айсберг, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Яичный Желток, Лук, Мой Белок Яичный , Кабачок, Помидоры. Päivällinen: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Простоквашино Творог 2%, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Сандрита93
|