Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 16,91g | Prot: 308,81g | Hh: 108,55g.
Aamiainen: ICA Basic Frysta Hallon, ICA Frysta Blåbär, Äpple, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Kronfågel Kycklinginnerfilé. Päivällinen: Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Päron, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|