Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2011
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 101,29g | Hh: 31,55g.
Aamiainen: flaxseeds, atkins milk chocolate protein shake. Lounas: monterrey jack cheese great value, diet pepsi, taco bell mild restaurant sauce, Lean Ground Turkey, Hellman's real mayonnaise, tomato. Päivällinen: flaxseeds, atkins vanilla shake. Välipalat/Muut: splenda packets, creamer, coffee, juicy fruit sugar-free gum, Hellman's real mayonnaise, great value tuna, pork rinds, water. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|