|
Ähm ja...das wird vll doch zu wenig so 🤔🙈
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 174,00g | Hh: 163,89g.
Aamiainen: Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten, Goldähren Eiweißbrot (50g), Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Knusperone Kernige Haferflocken, Erdbeeren, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Penny Heat & Eat Kräuterbaguette, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver, Nektarinen, Food For Future Bio Räuchertofu . Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Dm Sportness Protein 50% Crispy Stracciatella, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|