Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3528 kcal
|
Rasva: 172,68g | Prot: 126,31g | Hh: 369,32g.
Lounas: М'ясна Лавка Шинка в Оболонці Варена"Асорти", Сыр Сулугуни, Фуршет Лаваш Вірменський, Чай с Лимоном, Яйцо Куриное, Помидоры, Болгарский Перец. Päivällinen: Персик Персик, Для Вас Хлебцы Классические, Жареная или Запеченная Курица, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Milka Молочный Шоколад, Вафли, Арбуз, Хрещатик Пломбир Шоколадный, Milka Молочный Шоколад с Орео. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|